Uyku Apnesi Tedavisinde Kesin Çözüm Nedir?
Uyku apnesi tedavisi olarak en yaygın kullanılan kesintisiz pozitif nazal basınç tedavisi kişinin bu sorun ile başa çıkmasını sağlar. Uyku apnesi problemi üst solunum yolunda bulunan hava yollarının tıkanması sonucu ile horlamanın yaşanması durumudur. Ayrıca uyku esnasında sorunumu sürekli olarak kesilmesi yeniden başlaması uyku kalitesinin derinden etkiler.
BUNA DA BAKIN;
Kanal Tedavisi Nedir? Kanal Tedavisi Nasıl Yapılır?
Uyku apnesi olan kişilerde gece aniden uyanma şiddetli kas ağrıları Sabahları yorgun kalkma ve dikkatsizlik gibi sorunlar yaşanır. Hayat kalitesini arttırmak ve uyku apnesi sorunu ile baş etmek için aşağıda maddeler halinde yer alan önlemler alınabilir.
- Kilo kontrolü sağlamak
- Gece yatmadan önce odayı havalandırmak ve oda ısısını ideal koşulda ayarlamak
- Gece boyunca hava nemlendiricisinden yararlanmak
- Alkol ve sigara tüketimini durdurmak
- Gece rahat uyumak için lavanta yağı kullanmak
- Gün içinde düzenli olarak magnezyum desteği almak
- Uyumadan önce süt ve bal karışımının tüketerek üst solunum yollarının rahatlamasını sağlamak
Nefes egzersizleri, yoga ve meditasyon desteği olarak kişi uyku apnesi tedavisini destekleyecek yöntemler deneyebilir.
Uyku Apnesine Kesin Çözüm Nedir?
Uyku apnesi kesin çözüm olarak uyku apnesi cihazları kullanılabilir. Uykuda başucuna konulan bu cihaz sayesinde burun yoluyla oldukça hassas pozitif basınç oluşturulur.
Dolayısıyla kişinin uyku esnasında nefesinin daralması ve solunumun durması gibi problemler ortadan kalkar.
Uyku Apnesi Olan Kişiler Ne Yapmalı?
Uyku apnesi kronik hal aldığında ve şiddeti arttığında bazen cerrahi tedaviler gerekebilir. Kişinin yaşam tarzını değiştirmesi ve uyku kalitesini arttırması tavsiye edilir.
Uyku apnesi nasıl anlaşılır? Uyku apnesi belirtileri aşağıda maddeler halinde yer alır.
- Uyku esnasında yüksek sesli horlama
- Nefes almada zorluk
- Ağız kuruluğu
- Sabahları yorgun uyanma ve baş ağrısı
- Uyku halindeyken nefes kesintisi ve ani uyanışlar
- Gündüzleri uyuklama hali
- Uyku düzeninin olmaması ve geceleri huzursuz hissetme
- Sinirlilik ve gerginlik
- Dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon eksikliği
Uyku apnesinin neden olduğu en temel durum boğaz bölgesinde bulunan kasların havanın geçeceği yeri kapatarak solunumun durmasına neden olmasıdır. Üst solunum yanımda mevcut olan darlıklar ve tıkanıklıklar uzun vadede uyku apnesinin tetiklenmesine neden olabilir.
Uyku apnesi nedenleri aşağıda maddeler halinde yer alır.
- Burun tıkanıklığı
- Obezite
- Geniz eti
- Bademcik şişmesi
- Boyun çevresi kalınlığı
- Yaşlılık
- Genetik yatkınlık
Uyku apnesi neden olur? Uyku apnesi, boğazda yer alan yumuşak dokunun soluk alırken havanın geçeceği yerleri tıkaması sonucu ile yaşanır. Tedavi edilmediğinde uyku kalitesi bozularak kişinin yaşamı olumsuz yönde etkilenir.
Uyku kalitesinin bozulması ile kişide stres kaygı gibi psikolojik durumlar yaşanabilir. Bağışıklık sistemi düşer ve kişi hastalıklara karşı savunmasız hale gelebilir.
Uyku apnesi tehlikeli mi? Uyku apnesi kalp atımında düzensizlik ve solunum durmaları ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Uykuda ani ölümler başta olmak üzere yüksek tansiyon, beyin damar tıkanıklıkları ve kalp krizi gibi ciddi sorunlar ortaya çıkartabilir.
News
