Su diyeti tedavisi nasıl yapılır? Ne yenir ne içilir?
Su diyeti, beslenme listesinde ağırlıklı olarak sıvı içeceklerin ve bol miktarda suyun yer aldığı bir diyet programıdır. Su diyeti, vücut için sıkı bir detoks programı şeklinde de tercih edilmektedir. Kalori yakma hızını artırarak, metabolizmanın çok daha hızlı bir şekilde kilo vermesini sağlar.
Su diyeti yapanlar, bu beslenme programının sağlık açısından pek çok faydası olduğunu belirtmektedirler. Ancak su diyeti yapmak isteyen kişilerin, diyet programı için uygun olup olmadıklarını doktor kontrolünde öğrenmesi gerekmektedir.
Su Diyeti Tedavisi Nasıl Yapılır?
Su diyeti tedavisi Su diyeti tedavisi Su diyeti tedavisi Su diyeti tedavisi daha fazlası için Google
Su diyeti nasıl yapılır ve diyet yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, su tüketimidir. Su diyeti yapan kişinin, her gün en az 2 litre su içmesi gerekmektedir. Suyun yanında çorba, meyve suyu gibi diğer sıvılar da düzenli olarak içilmelidir.
Su diyetinin amacı, vücutta acıkmayı hissettirmeyecek bir tokluk hissi yaşatmasıdır. Diğer besinler de sıvı formda alındığı için, kan basıncı ve şekeri de normal seviyede tutulabilir. Su diyetinin gerçekten işe yaraması ve sonuçlarının görülmesi için, eksiksiz ve aralıksız olarak yapılması gerekmektedir.
Su Diyetinde Ne Yeni Ne İçilir?
Su diyeti listesi sadece sıvılardan oluşmaktadır. Su diyetinde sadece su içilmesi gerektiği yanlış bilinen bir durumdur. Sebzelerden yapılan çorbalar, sıvı formdaki püreler, bitki çayları, meyve suları, sulu meyve tüketimi ve detoks suları da su diyetinde mutlaka tüketilmelidir. Su diyetinde, katı besinlerin alınmaması gerekmektedir.
7 Gün Su Diyeti Kaç Kilo Verdirir?
7 günlük su diyeti listesi, uzmanların da önerdiği en ideal süreye sahip diyet programıdır. Su diyetinin, kesinlikle 7 günden daha fazla yapılmaması önerilmektedir. En az 3 gün ve en fazla 7 gün olmak üzere diyete devam edilebilir.
7 günden sonra birkaç gün ara vererek, 30 günlük bir su diyeti programı oluşturulabilir. 7 günlük su diyetinde, programın tüm kurallarına eksiksiz bir şekilde uyulduğunda, yaklaşık olarak 2 ile 5 kilo verilebilmektedir.
Su diyetinde neler yasak ve kesinlikle tüketilmemesi gerekenler, sıvı formda olmayan tüm içecek ve yiyeceklerdir. Su diyetinde su ile birlikte sıvı besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.
News
