Menisküs yırtığı olanların yapmaması gerekenler tedavisi dikkate alındığında ani şekilde hızlı hareket etme ve dönme hareketlerinin yapılmaması tavsiye edilir. Menisküs yırtığının büyümesi ve oluşan dokuda büyük tahribatların oluşması söz konusu olur.
Ağır yük kaldırma ve aşırı yüksek egzersizlerden kaçınmak tavsiye edilir. Eklemlerde oluşan fazla baskının zamanla yırtığın iyileşmesini engelleyici durum oluşturması mümkün olabilir.
Uzun süre ayakta kalmama ve olabildiğince uygun ayakkabılar kullanma da tedavinin hızla ilerlemesine yardımcı olur. Tedaviyi aksatmadan doktorun önermiş olduğu fizik tedavi ve diğer ilaç uygulamalarını yapmak gereklidir.
Aşırı kilo, zaman içerisinde eklemlerin aşırı yük ile karşı karşıya kalmasına ve menisküs yırtığının üzerinde oluşan baskın artmasına neden olur. Menisküs yırtığına sahip olan kişilerin aşırı kilodan kaçınması ve doktor kontrolünde uygun görülürse diyete başlaması önerilir.
Menisküs yırtığı olanların yapmaması gerekenler genellikle eklemlerin ve diz kapağının kurulmasına yönelik önlemlerdir. Menisküs yırtığı olan kişilerde genellikle diz koruma programları uygulanır.
Çömelme merdiven çıkma ve eklemin aşırı yükle karşılaşması durumlarını en aza indirme amaçlanır. Tedavinin ilk zamanlarında rehabilitasyon uygulamalar ve fizik tedavi önerilir.
Menisküs yırtığı olanlar nelere dikkat etmeli? İlgili gereken diğer unsurlar aşağıda maddeler halinde yer alır.
Doktorun vermiş olduğu egzersizleri düzenli olarak yapmak gereklidir.
Gün içerisinde yoğun şekilde hareket etmek ve ağır fiziksel aktiviteler uygulamak tehlikelidir.
Menisküs yırtığının ilk oluştuğu zamanlarda sürekli merdiven inip çıkma ve bunun gibi benzeri aktiviteleri yapmaktan kaçınmak önerilir.
Uzun süre aynı pozisyonda kalmak ya da ayakta kalmak, dizlerin aşırı yük ile karşı karşıya kalmasına neden olduğunda iyileşmenin gecikmesi söz konusu olabilir.
Tedavi süresi boyunca soğuk kompres uygulama, dinlenme, ağrı kesicilerden yararlanma gibi ek tedaviler tercih edilebilir.
Menisküs yırtığında fizik tedavi uygulamaları ve rehabilitasyon egzersizleri doktor tarafından önerilir. Yaş, genetik faktör ve yaşam koşullarına bağlı olarak hastalığın ilerlemesi söz konusu olduğundan bazı cerrahi operasyonla uygulanabilir. Menisküs yırtığı iğne tedavisi ve cerrahi operasyonlarla kontrol altına alınabilir.
Menisküs Ağrısı Nereye Vurur?
Menisküs yırtığı olan kişilerde genelde dizin dış ve iç kısmında ağrı oluşabilir. Yırtığın büyüklüğü tedavi koşulları ve diğer hasarlı olan bölgelere göre ağrının diz kapağında farklı yerlere vurması söz konusu olabilir.
News
