Cilt yenileme ve gençleştirme amacıyla uygulanan pek çok anti-aging tedavi yöntemi mevcut. Dermatoloji Uzmanı Dr. Hüseyin Hıra, cilt sağlığını ve güzelliğini korumanın yollarına dair önemli uyarılarda bulunuyor.
Güneşten Dört Mevsim Korunun
Güneşin zararlı ışınlarından her mevsim korunmanın gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Hüseyin Hıra, yeni yıla sağlıklı bir ciltle girmek isteyenler için şu önerileri sıraladı:
- Güneşin Zararlı Işınlarından Korunun: Cildi olumsuz etkileyen başlıca faktörlerden biri kontrolsüz güneş ışığına maruz kalmaktır. Güneş ışınları, ciltte leke oluşumuna ve ince kırışıklıklara neden olabilir. Bu nedenle, pürüzsüz ve ışıltılı bir cilt için yaz-kış demeden her mevsim düzenli olarak güneş koruyucu krem kullanılmalıdır.
- Cildinizi Temizleyin ve Nemlendirin: Pürüzsüz bir cilt için cilt tipinize uygun bir yıkama ürünü ile günlük olarak yüzünüzü yıkayın ve bol su ile durulayın. Yıkamanın hemen ardından cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanmak, cildinizin nem dengesini korumada yardımcı olacaktır.
- Bol Su Tüketin: Yeterli miktarda ve düzenli su tüketimi, sağlıklı bir cilt için kritik öneme sahiptir. Günlük en az 2 litre su içmek, cildin nem kapasitesini, elastikiyetini ve ışıltısını artırır.
- Uykunuzu Alın: Cilt sağlığı için önerilen günlük uyku süresi 6-8 saattir. Yetersiz ve düzensiz uyku, cildin yorgun görünmesine neden olurken, göz altı morluklarına ve şişliklerine de sebep olabilir.
- Sağlıklı Beslenin: Güzel bir cilt, sağlıklı bir beslenme ile mümkün olabilir. Katkı maddesi içeren işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, protein, vitamin ve mineral açısından zengin besinler tercih edilmelidir.
Maske Kullanımı ve Cilt Sağlığı
Pandemi sürecinde maske kullanımının cilt üzerindeki etkilerine dikkat çeken Uzm. Dr. Hüseyin Hıra, “Maske altında oluşan nem ve ısının cilt bariyerini bozduğunu, bu durumun deri enfeksiyonları ve sivilce benzeri döküntüleri artırdığını” ifade etti. Özellikle maske ipinin kulak arkasında yarattığı sürtünme, deri egzamasını artıran bir diğer etken olarak öne çıkmaktadır.
Cilde Uygun Nemlendirici Seçimi
Maskenin neden olduğu kuruluk ve pullanmanın önlenmesi için hassas ciltlere yönelik uygun temizleyici, tonik ve nemlendirici kullanılması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Hıra, “Herhangi bir tedaviye ihtiyaç varsa hızlı bir şekilde başlamalıyız” diye ekledi.
Makyajla Uyumak: Yanlış Bir Alışkanlık
Cilt bakımıyla ilgili sıkça karşılaşılan hatalardan biri de makyajla uyumaktır. Uzm. Dr. Hıra, “Güneş koruyucu kullanmamak, makyajla uyumak, cilt tipine uygun olmayan bakım ürünlerini kullanmak gibi davranışlar cilt sağlığını olumsuz etkiliyor” dedi.
Beslenme Şekli ve Cilt Detoksu
Cilt için uygulanan detoks programlarının, bir beslenme programı ile desteklenerek daha etkili olacağını belirten Uzm. Dr. Hıra, “İşlenmiş gıdalardan uzak durmak, günde en az 2.5 litre su içmek ve vitamin-mineral açısından zengin meyve ve sebzeleri düzenli tüketmek önemlidir” şeklinde konuştu. Özellikle lahana, havuç ve domates gibi farklı renkteki sebzelerin cilde faydası kanıtlanmıştır.
Cilt Yaşlanması ve Tedavi Yöntemleri
Cilt yenileme ve gençleştirme amacıyla birçok anti-aging tedavi yöntemi bulunduğunu ifade eden Uzm. Dr. Hıra, “Yaşlanma sürecindeki sorunları doğru tespit edip, ihtiyaçlara yönelik tedaviler planlamak önemlidir. Medikal cilt bakımı, botoks, dermal dolgu, peeling, lazer gibi yöntemler sıkça tercih edilmektedir” dedi.
Soğuk Hava ve Cilt Sağlığı
Soğuk kış günlerinin cilt üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirten Uzm. Dr. Hıra, “Yüz, el ve ayak derisinde meydana gelen şiddetli kuruluk, kış aylarında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Cilt kuruluğu, cildin nem ve yağ dengesinin kaybolmasına neden olabilir” uyarısında bulundu. Soğuk hava, rüzgâr ve kuru sıcak hava gibi etkenlere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
Uzm. Dr. Hıra, “Cilt tipinize uygun düzenli bir nemlendirici kullanarak cildinizin aşırı kurumasını engelleyebilir, soğuk havanın sebep olabileceği cilt hastalıklarından korunabilirsiniz” diyerek sözlerini sonlandırdı.
News
