Her kadının belirli dönemlerde yaşadığı adet, ağrılı olabilir ve adet kolaylaştırmak oldukça önemlidir. Kadınların vücudunda yaşanan problemler sonucunda adetin gecikmesi ya da sancılı geçmesi mümkün olabilir. Bunların dışında beslenme düzenlerinde değişiklikler, mevsim değişiklikleri gibi pek çok neden ile adette zorluklar yaşanabilir. Özellikle yoğun stres yaşandığında ya da yumurtalıklarda kistlerin oluşumu gibi problemler ile zor geçen bir dönem yaşanmaktadır.
Adet Söktürücü Besinler Nelerdir?
Adetin gecikmesi durumunda periyodun daha sancılı yaşanması mümkündür. Bu nedenle adet için bitkisel çözümler tercih edilebilir. Adet görülmesi hızlanır ve kramplar hafifler. Zerdeçal adet söktürücü besinler arasındadır. Kanseri önleyen güçlü içeriği ile östrojen hormonunun da dengelenmesi mümkündür. Ayrıca adet ağrılarının şiddeti azalır. Dereotu rahim kaslarını gevşetmesi ile âdet kanamalarının normal seyrinde gelmesini sağlamaktadır. Adet gününden 2-3 gün önce limonlu taze dereotu tüketimi ile sancısız bir adet periyodu geçirilebilir. Maydanoz kan akışını hızlandırması için tercih edilebilir. Göz sağlığı için tercih edilen havuç östrojen hormonlarını dengeleyebilmektedir.
Adet Ağrıları Durumunda Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Adet sancıların hafifletilmesi için bazı ilaçların kullanılması mümkündür. Ancak doktor tavsiyesi ile kullanıldıklarında verimli olabilirler. Bu nedenle kişilerin kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir. Ağrı kesiciler ve hormonal doğum kontrolü ilaçları ile adet sancılarının etkisinin azalması mümkündür. Özellikle alışılmışın dışında kanama, şiddetli acı, yedi günden fazla süren kanama, ateş ve mide bulantısı gibi semptomlar ile karşılaşıldığında doktora danışılması gereklidir.
Adet Ağrısı İçin Öneriler Nelerdir?
Reçetesiz satılan ve ağrının kesilmesini sağlayan ağrı kesiciler tercih edilebilir. Adet arısının kesilmesi için ısı uygulanması mümkündür. Karına ve bele uygulanan ısı ile ağrıların hafiflemesi mümkündür. Sıcak su torbası bulunmayan durumlarda ılık banyo ya da sıcak bir havlu kullanılması aynı etkinin elde edilmesini sağlar. Adet kolaylaştırmak için bitkisel çözümler arasında yararlı bitkilerin yağlarının kullanılması oldukça etkilidir. Uçucu yağlar ile masaj yapılması sonucunda adet ağrılarının azalması mümkün olmaktır. Karına ve vücudun yan taraflarına ya da sırta yapılan masaj ile krampların kesilmesi mümkündür. Adet söktürücü yoga hareketleri ile rahatlamak da mümkündür.
News
